?

Log in

[sticky post] Привет!

   Я Сергей Алексеев, психолог-консультант и психотерапевт, ведущий психологических групп. Я работаю очно с клиентами из Москвы, по скайпу с клиентами из других регионов или стран.  
Журнал этот, скорее, профессиональный, нежели личный; с этого аккаунта я пишу и комментирую в психологических сообществах.
Если вы заглянули сюда с целью найти специалиста по психологической помощи, есть смысл осветить два вопроса.
Почему я считаю, что смогу оказать такую помощь?
- у меня не только высшее психологическое образование, но и специализированное психотерапевтическое, ориентированное на практику, в одном из признанных мировых подходов — клиент-центрированной психотерапии;
- опыт личной терапии,  индивидуальной и в группе;
- я опираюсь на супервизионную поддержку коллег.
Эти пункты обязательны в  стандарте подготовки и практики профессионала в области психотерапии.
И - мне нравится моя работа:)
Почему я думаю, что могу помочь именно вам?
  Конечно, я не могу утверждать этого категорически, тем более заочно. Но опыт показывает, что клиент-центрированный подход хорошо работает в очень многих случаях, и самых разных: личностные затруднения, проблемы в отношениях, депрессии, психосоматика и т.д. В любом случае, клиент-центрированная психотерапия весьма экологична и основана на естественном стремлении человека к здоровью, целостности и развитию.
  См. также мой сайт.
  

Уважаемые коллеги, предлагается участие в совместной аренде кабинета в Москве. Свободна первая половина дня в субботу (с 10.00 до 17.00). Метро "Кропоткинская", 7 мин пешком. Площадь 18,8 м.кв., т.е. это формат индивидуальных консультаций и работы с группой, хорошее состояние помещения, удобный вариант. Даже при использовании 3 часов из указанного диапазона цена будет в разы дешевле почасовой аренды. Подробности у меня по телефону 8 916 620-79-60.
  В  октябре я, Сергей Алексеев, клиент-центрированный психотерапевт и психолог, начинаю вести очередную психотерапевтическую группу.
  В психотерапевтической группе участники получают психологическую помощь, взаимодействуя друг с другом и с ведущим группы. 
  Цель  психотерапевтической группы - дать каждому участнику возможность решать задачи  собственного психологического роста в процессе ее работы.
      Участники переживают опыт отношений, который позволяет каждому лучше узнать себя, разные стороны своей личности, свои мотивы, побуждения, привычные способы реагирования, яснее увидеть связь между своим внутренним устройством и тем, как складываются его отношения с другими людьми и другие обстоятельства его жизни.
       Когда опыт такого самопознания проживается со всей очевидностью в присутствии и при поддержке других людей, происходят позитивные изменения (например, про что-то в себе хочется сказать - "да, я действительно такой или бываю таким, и я хочу позволять себе это", а про что-то - "пожалуй, здесь я хочу и могу попробовать что-то другое, новое"). 

Read more...Collapse )

Правила хорошего тона

Оригинал взят у un_tal_lukas в Правила хорошего тона
Однажды два неопытных homo не вполне ещё sapiens подтырили и съели запрещённый фрукт. И сразу узнали, что такое хорошо, а что такое плохо. Их потомки, плодясь и размножаясь, кто с удовольствием, а кто и во исполнение супружеского долга, заселили всю планету. И стали срывать с ближайших деревьев самые разные плоды. А с кустов - ягоды. А с грядок - овощи. И познавали они добро и зло в зависимости от произрастающих поблизости сельскохозяйственных культур. Поэтому со временем в каждом климатическом поясе, да что поясе - в каждом селе и в каждом городе сложились свои представления о том, что такое хорошо и что такое плохо. И глобализация тому не помеха. Одно дело - купить в супермаркете некое чуждое фейхоа, и совсем другое - сорвать под окном у соседа кислое (зато дармовое) яблочко. Представления о плохом и хорошем, впитанные с берёзовым соком (банановым нектаром, мандариновой росой, и так далее) со временем оформились в правила хорошего тона. И началось…

В Питере, скажем, хорошим тоном считается знать во всём меру. Внутреннее чувство меры, снабженное колокольчиком и проблесковым маячком, инсталлируется в каждого питерца при рождении.

Read more...Collapse )Read more...Collapse )

Быть собой

Отвечал на вопрос в сообществе - что значит быть собой?
Дублирую здесь - пусть будет под рукой)

...Попробую ответить.
Быть собой - быть в контакте со своим внутренним миром, быть открытым своему содержанию. Позволять событиям, отношениям, людям вызывать отклик в этом своем мире, в себе. Осознавать свои настоящие чувства, позволять им течь и меняться так, как этого требует внутренний процесс. И тем самым проживать отношения с другими людьми и любые события более полно и глубоко. Осознавать свою мотивацию, как исходящую из собственного "центра". Встречаться со своими противоречиями, не игнорируя ни одну из их сторон. Быть открытым своим "теневым" сторонам.
Можно еще добавить: "не забывать" о своей целостности, то есть не ассоциировать себя лишь с какой-то одной из своих сторон. 
С этим ("быть собой")еще связано ощущение собственной ничем не обусловленной ценности.
Пока остановлюсь на этом)

Поиск психотерапевта

 ... Меня попросили поискать психотерапевта в Баку. Хорошего, естественно:)
Если знаете - напишите, пожалуйста, в комментах или в личку. Спасибо!
 ..Например, с помощью книг, собственных размышлений, спортзала, каких-либо техник и методик и другой "работы над собой".

      Безусловно, я могу делать что-то, что меняет мое душевное состояние в данный момент. Физические упражнения, интересный фильм, секс, вкусная еда - все это может дать другой ход моим мыслям и изменить мое настроение. Но очевидно, что это - не про психотерапию. Это некая самопощь. Иногда (и кому-то) ее вполне достаточно, и мы все так или иначе к ней прибегаем чаще или реже, вовсе и не держа в голове таких слов, как "психологическая помощь". Особенностью тут является переключение внимания с одних процессов на другие или компенсация неудовольствия в чем-то одном удовольствием в другом. Есть один момент, на который стоит здесь обратить внимание. Если рецепт моего переключения с тревожных мыслей и чувств на что-то более приятное и успокаивающее всегда один и тот же - это может стать зависимостью. Например, чтобы справиться со своей тревогой ("плохим настроением"), я , пожалуй, чего-нибудь выпью (посижу в интернете и т.п.). Со временем я могу делать это, чтобы заблаговременно предупредить, как бы исключить, само возникновение некомфортного состояния. Но тема зависимости достойна отдельного рассмотрения в отдельное время.
      Можно сказать, что какие-то действия, позволяющие самостоятельно "отвлечься и не думать" соответствовали бы представлению о психотерапии, как о средстве не чувствовать, не сталкиваться с неприятными, беспокоящими эмоциями, ощущениями, такими как психологическая боль, стыд, вина, беспомощность, собственная злость и т.д.

      Другой вариант - это то, что хотелось бы назвать "разборки с собой". Read more...Collapse )

Ищите, да обрящете?

   Вышло так, что полномасштабным поиском психолога или психотерапевта для себя мне никогда заниматься не приходилось. Моя личная терапия  - часть моего образования как психотерапевта; поэтому такой критерий, как направление (модальность) психотерапии и  круг персоналий (в рамках соответствующего профессионального сообщества) был определен в тот момент, когда я принял решение учиться в конкретной программе. Конечно,  выбор внутри этого круга все равно требовал каких-то усилий, раздумий, сыграли роль какие-то мои склонности, предпочтения, опасения и проч. Возможно, к этой теме я еще вернусь.
   Но сейчас я решил написать под влияниям ряда недавних постов на тему "выбор психолога". Я подумал: действительно, как человек, далекий от профессии психолога, столкнувшись с какими-то психологическими затруднениями, может найти себе специалиста?
  Попробую поставить эксперимент на себе. Примеряю на себя "легенду". Read more...Collapse )


...или почему люди ищут психологической помощи, когда они это делают и чего от нее ждут.

Сегодня хотелось бы написать об ожиданиях от психологической помощи. Отчасти этот вопрос затрагивался в предыдущей записи, в связи с с теми, кто с помощью психологов хочет "улучшить" себя.
Конечно, интереснее всего было бы узнать об этих ожиданиях от тех, кто или обращался за такой помощью, или думает об этом.
Read more...Collapse )

Дехтяр vs Bugental

... В сообществе rabota_psy глава за главой воспроизводится текст книги И. Дехтяра "Психотерапевтическая мишень в психотерапии". Есть и глава, которая называется "Джеймс Бьюдженталь" (интересующиеся могут прочесть в указанном месте или скачать книгу - в сети полно). И. Дехтяр берет случай терапии из книги Бьюдженталя и поясняет, почему: Read more...Collapse )

Latest Month

October 2015
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com